素肌美の創り方

今朝、化粧水をつけながら思った事なんだけど、

あれ、こんなに、肌、ツルツルしてたっけ？？？

と。

昨日の角質柔軟ケアの効果なのか？

最近始めた、フィギュアロビクスの効果なのか？

毎日欠かさずお手入れを続けてる効果なのか？

わかりませんが、本当に、お肌の調子がよいです
 

食事・運動・睡眠・お手入れ・ストレス発散

等等、バランスのよい生活は、大切ですね。

今月から、毎日お手入れをすると決めてから、

肌だけでなく、体の事など、自分に関心をより持ち始めました。

自分を守ってあげれるのは、自分だけですからね。

２０代は、欲望のまま、勢いで生きていたけど、

３０代の今は、自分の体を大切にするようになった気がする。

大切にしないと、次の日に支障があるからなんだけど・・・。

でも、今のうちから大切にしてると、きっと、４０代が違う気がします。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラマッサージ１分（ジェル２プッシュ･拭き取り）

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

首→テスラーマッサージ１分

 

本当は、フルコースをしたかったんだけど、睡魔に負けました。

明日に延期です。

最近思う事は、ほぼ、毎日お手入れしてると、お肌の感触が全然違うと言う事。

一週間に１度くらいのペースでお手入れしてた頃は、

肌触りがゴアついていたり、額にブツブツができたりしていたけど、

今月に入って、ほぼ毎日お手入れしてるいるから、

お肌が、しっとり、ツルんと、ハリもある感じがする。

毎日、エステができるって、スゴイ事だと実感。

女優さん達にも、教えてあげたくなります。

 

今日のお手入れ

【角質柔軟ケア】

ファインスチーム３分（ジェル３プッシュ）

プレ洗顔

ローションパック１０分

ニキビのお手入れ

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

手→テスラーマッサージ・ファインスチーム各１分

 

頬の辺りの肌触りが、なんとなく、ゴアついてきたので、

そろそろ、フルコースの時期かも。

明日のフルコースをより効果的にするために、今夜は、角質柔軟ケアをする。

昨日は、旅行の疲れで、思わず、お手入れせずに寝てしまいました・・。

こんな日もあります。

成長ホルモンが分泌される２２時～２時の間、熟睡できたから、よしとします。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ（３プッシュ・ジェル拭き取り）１分

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

最近、加圧トレーニングに興味を持ち始めました。

今頃？！と、友達に笑われてしまいましたが。

理論を知らなかったので、興味を持てなかったのですが、

理論を知ると、俄然、興味を持ちました。

これは、コスミックと同じでした。

コスミックも、皮膚生理機能を知り、納得したので、購入を決めました。

皮脂膜の話は、ホント、衝撃的でしたので。

私の肌に、何故、ニキビができ、どんなお手入れが必要なのか？

頭で理解できたので、購入を即決しました。

知識は、続けていく上で必要ですね。

 

加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌を促すらしく

お肌にもよさそうです。

今度、体験に行くので、その感想も報告します。

旅行の為、テスラーを持参して、お手入れ。

スチームにあたれないので、ジェルを多めにして、お手入れをする。

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分（ジェル２プッシュ・拭き取り）

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

 

 

いつもは、１泊だとテスラーを持参することはないのだけど、

今月は、毎日お手入れをすると決めたので、持って行く。

肌の調子は、ホント、すこぶるよい！

 

お手入れって、ほんとぉーに、すごいなぁと実感。

いつもは、UVサンベール・ファンデーション（ナチュラル）・フェイスパウダーをつけているが、今日は、フェイスパウダーをつけてなかったにも関らず、

『肌の色が白くない？』

と言われた。

１２日目にして、人から、肌の変化を指摘される。

やっぱり、人に気付いてもらえるのは、嬉しいですね。

最近教えてもらった、ファンデーションのつけ方

（ベースにナチュラル、ハイライトとしてベージュピンク）

を実践しているが、その効果もあったかも。

今まで、ナチュラルは、色が濃いのが気になって、肌が黒く見えるのでは？と思って敬遠していたけど、きちんとお手入れをしている肌には、ナチュラル、イコール、肌が黒く見えるって事はないのかな？と思う。

ファンデーションの色による、肌の発色について、これからも、意識して違いを感じてみようと思う。

 

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分（３プッシュ・ふきとり）

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

首→テスラーマッサージ・ファインスチーム各１分

 

明日は旅行の為、テスラーのみ持っていこうと思う。

その肌の状況については、日曜日にUPします。

先日、チラっと立ち読みした本によると、

寝る前１時間の照明が大事だって言う事が書いてあった。

明るい照明でなく、間接照明的な、優しい明るさがよいと書いてあった。

と言っても、まだ、チラっとしか読んでないので、正確には覚えてないんだけど、ニュアンス的には、↑な感じ。

私は、お手入れする時は、寝る直前なんだけど、

お部屋の照明を消して、デュオの照明だけにしてます。

そして、好きなアロマの香りをかぎながら、深呼吸し、

一人エステサロンムードを満喫して、お手入れしてます。

 

アラフォーだ、婚活だと、独り身には、時折感じる、冷たい風。

でも、こんなひと時を過ごせる環境を、今は満喫したいと思います。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分（ジェル拭き取り）

ファインスチーム１分

スキンローション（３回）・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

首→テスラー１分

 

今日は、スキンジェルをいつもは、１・５プッシュなのを、３プッシュで、お手入れしてみる。

ジェルをたっぷり使うと、仕上がりに変化があるのか検証するために。

心持、化粧水をつける時に、プルプル感が増した気がする。

当分、３プッシュで行ってみる。

 

１１日連続お手入れで、実感していることは、

初日に感じていた、頬の乾燥、ゴアつきは、今は、全く感じない。

日中でも頬骨から下あたりは、しっとりし、ハリも感じる。

目の下は、接近して見ると小じわが気になるけれど、遠めで見れば大丈夫。

 

毎日するのと、週に２～３回では、こんなに肌に違いがあるのかと、改めて、コスミックの威力を実感。

明日も、がんばります。

そして、スキンミルクって、思ったより、ベトつかなーい。と言うよりむしろ、お肌に吸い込まれていって、いい感じに潤ってるって感じがします。当分スキンミルクを愛用しよう。

ブログのタイトルが、『素肌美の創り方』の割りに、

毎日寝るの（お手入れする時間）が遅くない？！

と、突っ込まれる前に、自分で突っ込んでみました。

私も、いつも、PCにむかいながら、そう思ってました。

帰ってきて、ご飯食べて、くつろいで、お風呂沸かして、

お風呂に入って、歯のお手入れして、髪乾かして、顔のお手入れしてたら、

深夜になってしまいます。

でもね、やっぱ、こりゃいかんわーーーってことで、

勇気を持って、TVを消しました。

TVって、見なきゃ見ないで済むのに、ひとたびスイッチを入れると

番組終わる度に、チャンネル変えてしまい、

やめられない、とまらない、かっぱえびせん状態になってしまいます。

少しずつ、生活習慣を改め、１時には、お布団に入れるようにしたいと思います。

なので、今日は、いつもより、ちょっと早めのお手入れ＆就寝です。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分（ジェルふきとり）

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

首→テスラー・ファインスチーム各１分

手→ファインスチーム１分

足の膝下→ファインスチーム１分

 

昨日、スキンミルクをつけてみたけど、今朝のお肌の状態は、全然、ベトついてなく、むしろ、しっとりとして、いい状態だった。

気温や、その日の運動、睡眠など、生活習慣もあるかもしれないが、当分、スキンミルクにしてみる。

一昨日、発見されたちりめんジワだけど、

もしかしたら・・・

これって、乾燥じゃなく

 

たるみ

 

と、気になる私です。

たるんだ表皮が、頬骨頂点辺りに集合して、ちりめんジワとなったのだろうか・・・？

昨日、今日は、オフで乾燥してるところへ行ってないせいか、

ちりめんジワは現れず、それより、毛穴ほ方が気になった。

と、言っても、手鏡で顔から５センチ辺りで見てる状態なので、当然、

離れてみると、お肌は、ツヤやかでした。

しかし、いまいち、血色はよくない。くすみを感じたので、クリーナーをする。

 

今日のお手入れ

【クリーナーまで】

テスラーマッサージ２分

クリーナー

ファインスチーム２分

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

額のブツブツは、随分、フラット状態に近づく。

眉間の下のブツブツも、随分、滑らかになってきた。あと一息。

でも、これって、もしかしたら、慢性的にあったかも。

 

こうして、ブログで肌の状況を記録していくことによって、まじまじと自分の顔を見るようになった。

自分を知ると言う事は、いいことだ。直面するのは、ツライけどね。

昨日のちりめんジワショックを引きずってるため、今日は、シンプルコースにする。

ちりめんジワは、置いといて、さすがに８日連続でお手入れすると、肌の表面が軟らかく、滑らかになった感じがする。

美しいお肌の条件、『う・な・は・だ・け』から言うと、

滑らかさは、ゲットできてる感じがする。

完全な皮脂膜までは、まだ、お手入れが必要っぽい。

最近、たるみも気になり、顔ヨガを取り入れたいなぁと考えている。

前田美波里さんも、フェイスエクササイズしてたしね！

さすが、憧れの美波里さんです。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分（ジェル拭き取り）

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンエッセンス・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

首と手→テスラーマッサージ・ファインスチーム各１分

 

完全な皮脂膜を感じないから、やっぱり、明日からスキンミルクに戻してみる。

驚いた！！！

何に？って、今日、職場で自分の顔を、手鏡で見たら、

ぬわんと、目の下２ｃｍ下の頬骨辺りに、ちりめんジワが・・・
えっ、気のせい？！と、思って、指で引っ張ったら、ちりめんジワが伸びて、フラットな肌になった・・・。

間違いない、ちりめんジワ・・・。

えーーー、朝はあんなにしっとりしてたのに・・・。

オフィスビルは、相当、乾燥してるのでしょうか？

角質層の水分がすっかり、遠い彼方へ持って行かれてしまいました。

皮膚を軽く引っ張って思ったのですが、

表皮は、０．２～０．０２ミリと言われる通り、そーとー、薄い。

こんな、薄皮一枚に、しっとりだ、ちりめんだと一喜一憂してるのか・・・

もっと、大切に、優しく扱おうと決意を新たにする。

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分（ジェル拭き取り）

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンエッセンス・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

首、テスラー・ファインスチーム各１分

 

朝、顔のベトつきが気になりだしたので、赤外線をお休みしようかとおもったけど、お昼の、ちりめんジワ発見のショックから、赤外線は当分あたることにする。

化粧水も、夜はスキンサイレンスにしてたけど、スキンローションに戻す。

エッセンスにするか、ミルクにするか、悩んだが、モイスチャーサーバーで保湿もするので、エッセンスにする。

明日はお休みなので、肌の状態をみて、ちりめんジワが気になったら、角質保湿ケア、気にならなかったら、クリーナーをしようと思う。

 

今日も帰宅が午前様になったけれど、よく、お手入れした、私。これも、このブログで１ヶ月使うと宣言した為。宣言って、大事だと実感。

そして、７日目にして、このブログに１０５名の方が、訪問して下さる。

ありがとうございます。

残り、２３日、がんばります。