素肌美の創り方

この時期にもモイスチャーサーバーをお使いとは
相当の乾燥肌なのでしょうか？

 

昨日、ご質問を頂きました。

ありがとうございます。

私の現在の肌質は、敏感よりの普通肌と乾燥肌の複合型です。

調子の良いときは、普通肌ですが、季節、環境、生活習慣などの影響を受け乾燥しやすいです。

そして、Ｔゾーンは、皮脂がしっかりでて、額・小鼻など皮脂分泌が活発なところは、白ニキビといわれる、小さなブツブツが出やすいです。

なので、とても、複雑な肌質です。

が、乾燥するけど、テカリも気になる・・・、と言う私の様な悩みを持つ方も多いのでは、特に、２０代～４０代位の方、多いのでは？と思います。

 

お肌は、水分と油分のバランスが大事で、自分の汗（水分）と皮脂（油分）で作られる、皮脂膜で完全に覆われると、乾燥が気になる事も、テカリが気になる事もなく、ツヤのある美しいお肌になれます。

しかし、年齢を重ねるごとに、汗も皮脂も減り、女性は特に、汗が出ににくなります。なので、コスミックで毎日スチームを浴びる事は、とても、お肌にとっては、効果的ですね。

話は戻りますが、私がこの季節にモイスチャーサーバーをつける理由は、

小ジワ予防です。

数ヶ月前から、シワにならない様、目の周りのみ、夜は、モイスチャーサーバーでしっかり保湿を始めました。と言っても、米粒くらいの量ですが・・・。

コスミック愛用歴１１年ですが、初めてモイスチャーサーバーを購入しました。

シミ・ソバカスはあるけど、シワがない！と言うのが、私の自慢？でしたが、最近、笑った時の目尻＆目の下のちりめんジワが気になるのです。

なので、乾燥肌の方に比べれば、恐らく、乾燥していない方だと思いますので、相当の乾燥肌ではありません。

目の周りは、毛穴が少ない（＝皮脂が出ない）ので、どうしても、乾燥しやすく、シワの原因になりやすですよね・・・。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分（ジェル２プッシュ・拭き取り）

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンエッセンス・モイスチャーサーバー

 

首→テスラーマッサージ

 

肩こりへのアドバイスありがとうございました。

昨晩は湯船に浸かったからか、昨日よりは、肩こりは改善されていました。

今日は、ストレッチをして、寝たいと思います。

最近、ホントに肩こりがヒドイです・・・。

肩こりを解消するよい方法を知ってる方がいたら、是非、教えて下さい。

原因は、

①目が悪い

②姿勢が悪い

③ＰＣ使う時間が長い

④シャワーで済ませることが多い

です。

①と③はどうしようもないので、先ずは、毎日の入浴を日課にしたいと思います。

首が回らないくらい痛くて辛いです・・・。

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分（ジェル２プッシュ・拭き取り）

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンエッセンス・モイスチャーサーバー

 

首→テスラーマッサージ１分

 

額のブツブツも、随分改善されたと思いきや、気温の上昇によるベタつきのせい？で、ブツブツがまたできてしまいました。

クリーナーの回数を週に２回に変更してみようと思う。

そういえば、今日、初対面の方と美容の話になり、素肌と言うのに驚かれました。その方のお家にも、嫁いだお姉さんが置いていった美顔器があるそうで、ラウンジにも１度行った事があるとのことでした。

使うこと勧めてみたけど、どーかなぁ、多分、使わないだろうな・・・。

自分で買ってない美顔器って、体験してないから、知識もなく、価値がわからないから、使わない人って多い気がする。

何をするにも、代価は必要ですね。

なんだか、今日は疲れて、そのまま寝てしまいたい衝動に勝って、お手入れしました。

自分との約束を守る

簡単な事のようで、案外、できてないこと。

過去、自分と何を約束し、どれだけ守ったかが、今の自分。

未来の自分とは、これから何を約束し、どれだけ守っていくのか。

以前、聞いたサキナのセミナーで、心に残った言葉。

自己啓発の本が好きで、モチベーションが下がった時は、

よく読み返すのだけど、

自分との約束を守る

それが、結果、自信に繋がるらしい。

自信とは、自分を信じること。

以前、糸井重里のブログに

↓

そうそう、そうなんだよな。
じぶんを信じるって言えるほど、
じぶんは信じられるやつではないんだよな。
でも、そんな信じられないじぶんでも、
ばかにしちゃいけないんだ。
そういうことなんだ。

（↑結論の抜粋なんだけど。）

と書いてあったのが、とっても印象深かった。

糸井重里でさえ、そんな風に思うのかぁって、すごく、親しみを覚えたり。

でもね、ホント、そう思う。

いつもいつも、自分の事信じれたらいいんだけど、

どうも、そういかない。

だけど、自分の事、バカにしちゃいけないんだよねって。

だって、

やればできる子なんだもん。

子供と同じように、大人だって、無限の可能性を秘めてる天才だって思ってる。

 

そんなこんなで、お手入れも、どうにか、こうにか続いてる自分を褒めてあげたいと思った一日でした。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

首→テスラーマッサージ１分

 

スキンミルクってベタベタするイメージがあったけど、

つけてしばらくすると、お肌の浸透するのか、肌触りは、むしろ、しっとり。

３０代後半は、エッセンスより、ミルクがいいかも・・・と実感。

今日は、８日ぶりに、毛穴の汚れを取りました。

ばっちり、汚れが取れて、すっきり！

何年たっても、嬉しい瞬間です。

 

【フルコース】

テスラーマッサージ２分

クリーナー

スキントリートメント

ファインスチーム２分

ローションパック１０分

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

手→テスラーマッサージ・ファインスチーム各１分

 

今日は、加圧トレーニングの体験をしてきました。

想像以上に、圧をかけられた腕の違和感に反応してしまい、

すぐに、緩めてもらったのだけど、それでも耐え切れず、また緩めてもらいました。

効果は半減したと思うけど、それでも、数時間後には、腕はいい感じに筋肉痛になっていました。

加圧トレーニングすることで、成長ホルモンが多量に分泌されるらしく、結果、美肌にも効果がありそうです。

しかし、あの、加圧した腕のだるさって・・・、想像以上でした。

それは、血圧を計る時の比になりません・・・。

毛細血管まで血が流れてるって、感じです。

それでトレーニングするから、血管破れそうって、感じでもあります。

ちょっと、怖いけど、アンチエイジング効果に惹かれます。

今朝、化粧水をつけながら思った事なんだけど、

あれ、こんなに、肌、ツルツルしてたっけ？？？

と。

昨日の角質柔軟ケアの効果なのか？

最近始めた、フィギュアロビクスの効果なのか？

毎日欠かさずお手入れを続けてる効果なのか？

わかりませんが、本当に、お肌の調子がよいです
 

食事・運動・睡眠・お手入れ・ストレス発散

等等、バランスのよい生活は、大切ですね。

今月から、毎日お手入れをすると決めてから、

肌だけでなく、体の事など、自分に関心をより持ち始めました。

自分を守ってあげれるのは、自分だけですからね。

２０代は、欲望のまま、勢いで生きていたけど、

３０代の今は、自分の体を大切にするようになった気がする。

大切にしないと、次の日に支障があるからなんだけど・・・。

でも、今のうちから大切にしてると、きっと、４０代が違う気がします。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラマッサージ１分（ジェル２プッシュ･拭き取り）

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

首→テスラーマッサージ１分

 

本当は、フルコースをしたかったんだけど、睡魔に負けました。

明日に延期です。

最近思う事は、ほぼ、毎日お手入れしてると、お肌の感触が全然違うと言う事。

一週間に１度くらいのペースでお手入れしてた頃は、

肌触りがゴアついていたり、額にブツブツができたりしていたけど、

今月に入って、ほぼ毎日お手入れしてるいるから、

お肌が、しっとり、ツルんと、ハリもある感じがする。

毎日、エステができるって、スゴイ事だと実感。

女優さん達にも、教えてあげたくなります。

 

今日のお手入れ

【角質柔軟ケア】

ファインスチーム３分（ジェル３プッシュ）

プレ洗顔

ローションパック１０分

ニキビのお手入れ

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

手→テスラーマッサージ・ファインスチーム各１分

 

頬の辺りの肌触りが、なんとなく、ゴアついてきたので、

そろそろ、フルコースの時期かも。

明日のフルコースをより効果的にするために、今夜は、角質柔軟ケアをする。

昨日は、旅行の疲れで、思わず、お手入れせずに寝てしまいました・・。

こんな日もあります。

成長ホルモンが分泌される２２時～２時の間、熟睡できたから、よしとします。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ（３プッシュ・ジェル拭き取り）１分

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

最近、加圧トレーニングに興味を持ち始めました。

今頃？！と、友達に笑われてしまいましたが。

理論を知らなかったので、興味を持てなかったのですが、

理論を知ると、俄然、興味を持ちました。

これは、コスミックと同じでした。

コスミックも、皮膚生理機能を知り、納得したので、購入を決めました。

皮脂膜の話は、ホント、衝撃的でしたので。

私の肌に、何故、ニキビができ、どんなお手入れが必要なのか？

頭で理解できたので、購入を即決しました。

知識は、続けていく上で必要ですね。

 

加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌を促すらしく

お肌にもよさそうです。

今度、体験に行くので、その感想も報告します。

先日、チラっと立ち読みした本によると、

寝る前１時間の照明が大事だって言う事が書いてあった。

明るい照明でなく、間接照明的な、優しい明るさがよいと書いてあった。

と言っても、まだ、チラっとしか読んでないので、正確には覚えてないんだけど、ニュアンス的には、↑な感じ。

私は、お手入れする時は、寝る直前なんだけど、

お部屋の照明を消して、デュオの照明だけにしてます。

そして、好きなアロマの香りをかぎながら、深呼吸し、

一人エステサロンムードを満喫して、お手入れしてます。

 

アラフォーだ、婚活だと、独り身には、時折感じる、冷たい風。

でも、こんなひと時を過ごせる環境を、今は満喫したいと思います。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分（ジェル拭き取り）

ファインスチーム１分

スキンローション（３回）・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

首→テスラー１分

 

今日は、スキンジェルをいつもは、１・５プッシュなのを、３プッシュで、お手入れしてみる。

ジェルをたっぷり使うと、仕上がりに変化があるのか検証するために。

心持、化粧水をつける時に、プルプル感が増した気がする。

当分、３プッシュで行ってみる。

 

１１日連続お手入れで、実感していることは、

初日に感じていた、頬の乾燥、ゴアつきは、今は、全く感じない。

日中でも頬骨から下あたりは、しっとりし、ハリも感じる。

目の下は、接近して見ると小じわが気になるけれど、遠めで見れば大丈夫。

 

毎日するのと、週に２～３回では、こんなに肌に違いがあるのかと、改めて、コスミックの威力を実感。

明日も、がんばります。

そして、スキンミルクって、思ったより、ベトつかなーい。と言うよりむしろ、お肌に吸い込まれていって、いい感じに潤ってるって感じがします。当分スキンミルクを愛用しよう。

ブログのタイトルが、『素肌美の創り方』の割りに、

毎日寝るの（お手入れする時間）が遅くない？！

と、突っ込まれる前に、自分で突っ込んでみました。

私も、いつも、PCにむかいながら、そう思ってました。

帰ってきて、ご飯食べて、くつろいで、お風呂沸かして、

お風呂に入って、歯のお手入れして、髪乾かして、顔のお手入れしてたら、

深夜になってしまいます。

でもね、やっぱ、こりゃいかんわーーーってことで、

勇気を持って、TVを消しました。

TVって、見なきゃ見ないで済むのに、ひとたびスイッチを入れると

番組終わる度に、チャンネル変えてしまい、

やめられない、とまらない、かっぱえびせん状態になってしまいます。

少しずつ、生活習慣を改め、１時には、お布団に入れるようにしたいと思います。

なので、今日は、いつもより、ちょっと早めのお手入れ＆就寝です。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分（ジェルふきとり）

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

首→テスラー・ファインスチーム各１分

手→ファインスチーム１分

足の膝下→ファインスチーム１分

 

昨日、スキンミルクをつけてみたけど、今朝のお肌の状態は、全然、ベトついてなく、むしろ、しっとりとして、いい状態だった。

気温や、その日の運動、睡眠など、生活習慣もあるかもしれないが、当分、スキンミルクにしてみる。

一昨日、発見されたちりめんジワだけど、

もしかしたら・・・

これって、乾燥じゃなく

 

たるみ

 

と、気になる私です。

たるんだ表皮が、頬骨頂点辺りに集合して、ちりめんジワとなったのだろうか・・・？

昨日、今日は、オフで乾燥してるところへ行ってないせいか、

ちりめんジワは現れず、それより、毛穴ほ方が気になった。

と、言っても、手鏡で顔から５センチ辺りで見てる状態なので、当然、

離れてみると、お肌は、ツヤやかでした。

しかし、いまいち、血色はよくない。くすみを感じたので、クリーナーをする。

 

今日のお手入れ

【クリーナーまで】

テスラーマッサージ２分

クリーナー

ファインスチーム２分

スキンローション・スキンミルク・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

額のブツブツは、随分、フラット状態に近づく。

眉間の下のブツブツも、随分、滑らかになってきた。あと一息。

でも、これって、もしかしたら、慢性的にあったかも。

 

こうして、ブログで肌の状況を記録していくことによって、まじまじと自分の顔を見るようになった。

自分を知ると言う事は、いいことだ。直面するのは、ツライけどね。