２１日目

テレビ番組の『しゃべくり００７』

結構、好きで見てます。

昨日のゲストは、貴乃花親方

２年間で、１６０キロを８０キロまでダイエットしたらしい。

その極意の一つに好きなものをガマンしない。

理由は、必ずリバウンドしてしまうから。

ダイエットしてると、自然と必要なもの（体によいもの）を食べたくなるそうです。

確かに、ただ今、ダイエット中の私ですが、今まで玄米なんて食べたいと思った事ありませんでしたが、最近、立ち読みした、ミスユニバースのスタッフが書いたダイエット本（ツタヤで平積みされてます）の中には、

『美女はもう白い食べ物を食べてません』的な事が書いてあった。

白い食べ物とは、白米や白砂糖のこと。

たしかにぃ～

と、思った私。

感化されやすい私は、早速、玄米を食べる事に。

美肌効果があるといいのですが。

食べ物は、当然、即効性などありませんので、気長に、しばし、変化を見てみたいと思います。

 

今日のお手入れ

【シンプルコース】

テスラーマッサージ１分（ジェル２プッシュ・拭き取り）

ファインスチーム１分

スキンローション・スキンエッセンス・モイスチャーサーバー

赤外線１分

 

首→テスラーマッサージ１分

今夜は雨のお陰か？ひんやりとした風が入ってきます。

昨日ほどの蒸し暑さがないので、通常のお手入れをする。